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21時過ぎにキンパ1本とすいか、1日計1,800kcal食べたら増えた話2025年08月07日57歳甲状腺機能低下症、維持期8年目です･･･種栄養素がきちんと摂れていても。体重×基礎代謝21.7(50代以降は20.7･･･0.7)×活動係数1.5という計算式で必要エネルギーを算出してい･･･- あんこクリーム(263kcal?)~ふっくらコッペパンのガストモーニングにスープの話し?2025年07月21日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 21.0基礎代謝 1,084kcal とりあ･･･
- 念願の?ピーチ&ミルクケーキ!~糖質過剰ですがイベント終わってご褒美です♪2025年08月03日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･BMI (標準22) 21.2基礎代謝 1,091kcal とりあ･･･
- カロリーコントロールで理想の体型を手に入れる!科学的根拠に基づいた完全攻略法2025年08月09日Glow Me Up!･･･の3つの要素を理解する必要があります。基礎代謝率(BMR)の理解 基礎代謝率･･･の第一歩となります。活動代謝の計算方法 活動代謝とは、日常生活や･･･
- 【クラマケ出展です!炭水化物糖質も多かった⁈】昨日の77点メニュー⁈2025.08.022025年08月02日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.2基礎代謝 1,091kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- “クラマケ出展中です"2025.08.02今朝の体重58.6kg2025年08月02日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ベル 4BMI (標準22) 21.2基礎代謝 1,091kcal身長 14･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- 【クラマケ前日作業でも区役所だった日?】昨日の86点メニュー⁈2025.08.022025年08月01日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ル 4BMI (標準22) 21.21基礎代謝 1,091kcal 身長 ･･･.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用 「あすけん」1日･･･
- ひさびさのサイゼリヤパスタランチ~クラマケ前日ですが区役所でした(･_･;2025年08月01日たむの“あすけんのある生活♪ ゆる糖質でもカフェでブランチ⁈"変形性膝関節症・高血圧完治⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･24.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボデ･･･MI (標準22) 21.21基礎代謝 1,091kcal とりあ･･･
- R０７０８１３ 迎え2025年08月13日慢性腎臓病(IgA腎症)、あと４年で透析と宣告、埼玉･･･９、筋肉率４７.８、内臓脂肪１０.０、基礎代謝１３６３、体内年齢４５、血圧１･･･ら揚げ、ざるそば。たんぱく質は計算していないです。かなりありそう･･･
- 制御2025年08月02日シン爺in君津新計算法に基づく「カロリーコントロール」が、ようやく功を･･･りが、結果は全くダメ。それもそのはず、従来爺が用いていた。「基礎代謝量」の算出式が間違って･･･
